Storia
À l'iniziu di l'anni 1990, a NASA hà truvatu chì a luce rossa puderia attivà a crescita di e piante in u spaziu in l'absenza di u sole.
A luce rossa hè stata studiata per a so capacità di aumentà l'energia in e cellule umane. U corpu umanu hà bisognu di fà ATP (Adenosine Triphosphate) è energia cellulare per funziunà è sopravvive. Questu hè naturalmente quandu i nostri corpi sò esposti à u sole naturali.
A maiò parte di a ghjente ùn riceve micca abbastanza luce di u sole; l'Americanu mediu passa più di 90% di u so tempu in casa, circundatu da una luce artificiale luminosa.
E lunghezze d'onda rosse è infrarouge di a luce naturale stimulanu a mitocondria in e nostre cellule. I mitocondrii trasformanu a luce in energia utilizable per i nostri corpi attraversu u prucessu di respirazione cellulare.
A terapia di luce rossa pò esse benefica perchè aumenta a produzzione di ATP chì pò rinfurzà a guariscenza.
Perchè pò ancu riduce a inflamazioni, pò aiutà à e cundizioni cum'è l'artrite è l'acne.
A luce rossa pò ancu aiutà à diminuisce i segni di l'anziane rimettendu u collagene in a vostra pelle.
Forse avete intesu celebrità raving about the benefici di a luce rossa , o vistu publicità nantu à Instagram per i dispusitivi cari emettitori di luce rossa.
A terapia di luce rossa hè un trattamentu chì usa luci LED o laser per espone u corpu à a luce rossa, a più longa lunghezza d'onda di luce visibile nantu à u spettru di luce visibile. A volte hè chjamatu RLT, terapia di fotobiomodulazione, o terapia di luce laser di livellu bassu.
Alcune ricerche suggerenu chì l'esposizione à a luce rossa per 5 à 20 minuti pò aumentà a produzzione di adenosina trifosfatu (ATP), un compostu chì immagazzina è furnisce energia à e vostre cellule.
Ddu aumentu di l'energia cellulare pò esse benefiziu quandu si tratta di riparà i danni di a pelle è a guariscenza di ferite, dice Laura Buford, MD, dermatologu in Westlake Dermatology & Cosmetic Surgery.
"Mentre più ricerca hè necessaria per capiscenu i benefici è i meccanismi di i letti di terapia di luce rossa, ci hè evidenza per suggerisce chì pò esse benefica per migliurà certe cundizioni di a pelle, cumprese l'acne, l'anziane, a perdita di capelli, a cura di ferite è i danni di u sole", dice Buford.
Eccu sei benefici potenziali di a terapia di luce rossa
1. Reduce inflammation
Inflamazioni hè un prucessu chì aiuta u vostru corpu à cumbatte l'infezzione è guarì - ma inflammation crònica chì persiste in u corpu hè ligata à una varietà di disordini, cumprese:
- Diabetes
- A malatia di u cori
- Cancer
- Depressione
- Malatie intestinali
In studii animali, a megliu terapia di luce rossa hè stata dimustrata per riduce l'infiammazione diminuendu i livelli di molécule chì causanu inflammazioni chjamate citochine proinflamatorii.
2.Improve l'acne
I terapii basati in luce è laser sò spessu usatu per trattà l'acne perchè a luce pò penetrà prufonda in a pelle.
A terapia di luce rossa per a casa mira à e vostre glànduli sebacee - picculi dutti chì liberanu un oliu chì obstruisce i pori, chì causa l'acne chjamatu sebum. L'effettu di a luce aiuta à riduce a inflamazioni in quelli glanduli sebaceous, chì ponu migliurà l'apparenza di l'acne.
Alcune ricerche suggerenu chì a luce rossa pare esse più efficace cum'è trattamentu di l'acne quandu s'utilice cù un tipu di droga chjamata agenti fotosensibilizante - particularmente trà i pazienti chì l'acne ùn risponde micca à a terapia topica o à l'antibiotici orali. Un agenti di fotosintesi senza prescrizione hè l'acidu alfa-lipoicu (ALA).
Avete da sapè chì a terapia fotodinamica pò fà più sensibile à a luce per finu à trè mesi dopu a prucedura. Altri pussibuli effetti latu include:
- Inflazione in a zona di a pelle trattata
- Decolorazione di a pelle
- Scale croste o vesciche
- Prurito o ardenti
- Infizzioni di a pelle
3.Decrease segni di anziane
A vostra pelle hè largamente fatta di collagene, una proteina chì impedisce a caduta è mantene l'aspettu è a sensazione di grassu. Mentre u collagene hè naturalmente pruduciutu da u corpu, l'esposizione à u sole, u fumu, l'esposizione à a contaminazione è l'invechjamentu diminuiscenu a produzzione facendu chì a pelle perde l'elasticità è pare chì s'arruga è si arrughe.
A studiu 2014 truvò l'esposizione di u corpu tutale à a luce rossa in u cursu di 30 sessioni duie volte à settimana hà aumentatu a densità di collagene nantu à a faccia di i participanti è hà causatu miglioramenti visibili in e rughe è a rugosità di a pelle.
4. Reduce u dolore da l'artrite
Dispositivi di terapia di luce rossa puderia aiutà à riduce u dolore da parechji tipi d'artrite:
Osteoartrite: una malatia degenerativa chì affetta i dite, i ghjinochje è i fianchi.
Artrite reumatoide: una cundizione autoimmune chì provoca articuli inflamati.
Studi umani recenti sò limitati. Unu picculu studiu da u 1992 truvò chì a terapia di luce rossa hà purtatu à una riduzione di più di 50% in u dolore di l'artrite da i malati cù l'artrosi degenerativa in i dui ghjinochje.
Un più recente studiu 2013 in i rati truvaru risultati simili chì a lumera laser di livellu bassu riduce a inflamazioni in l'articuli di ghjinochju cù l'artrosi. Tuttavia, i circadori notanu chì una ricerca più approfondita hè necessaria prima chì a terapia di luce pò esse cunsigliata cum'è "terapia valida".
5.Promote a guariscenza di ferite
Mentre a ricerca nantu à l'omu adultu hè limitata, studii in animali è in vitro suggerenu chì a luce rossa pò accelerà u prucessu di guariscenza di e ferite cutanee.
Studii anu truvatu u trattamentu di ferite cù luce LED rossa:
- Riduzzione di e cellule inflamatorii
- Aumento di fibroblasti (cellule di u tissutu cunghjuntivu chì producenu collagene è fibre)
- Sintesi di collagenu
- Angiogenesi (formazione di novi vini sanguini) è furmazione di tissuti
Tutti i sopra sò implicati in u prucessu di guariscenza di ferite.
6. Impulsà a crescita di i capelli
L'alopecia androgenetica, una cundizione genetica chì provoca a perdita di capelli, hè a causa più frequente di perdita di capelli in i masci è e femine, chì affetta una stima stimata. 80 milioni ghjente in i Stati Uniti.
A picculu studiu 2013 truvò chì a megliu terapia di luce rossa cù a luce rossa hà migliuratu significativamente u numeru di capelli in i masci cù alopecia androgenetica. In u studiu, i participanti sò stati trattati ogni ghjornu per 16 simane, per un totale di 60, sessioni di 25 minuti.
Insider takeaway
Dispositivi di terapia di luce rossa hè un trattamentu chì implica l'esposizione di u corpu à a luce rossa cù lampade LED o laser. Mentre chì alcune di e dati nantu à a luce rossa parenu promettenti, più studii sò necessarii per determinà esattamente cumu funziona a terapia di luce rossa per a casa, è cumu pò esse più benefiziu di i pazienti.
"I risultati varienu da paziente à paziente è sò tipicamente sottili dopu una sessione", dice Buford. "U più ricerca hè necessaria per carattirizà ulteriormente i benefici di i letti di terapia di luce rossa, ma pare esse un trattamentu promettente in u campu di a dermatologia".
Stu prucessu, cunnisciutu cum'è Photobiomodulation, hè statu assai investigatu per parechji anni. Aghjunghje una energia misurabile à a mitocondria di e vostre cellule, chì porta à una quantità di benefici di benessere.
