Awọn atilẹyin itọju ailera ina pupa Atura awọ , iderun irora , Igbapada Isan , kaakiri kaakiri, ati didara oorun ti o dara julọ. O ti lo to pupọ ninu Awọn ile iwosan, Spas, Gyms , ati awọn ile-iṣẹ daradara.
Fun Itọju ara ni kikun , mu ọjọgbọn kan nronu . Fun Afojuto , yan a boju-boju, beliti, tabi fila . Fun isinmi imularada, wa Awọn aṣọ ibora fẹẹrẹ pupa ati Awọn baagi oorun Fi ọrọ ranṣẹ, awọn akoko didi-ọfẹ.
Bẹẹni-o ti kii-ilu ati oogun-ọfẹ . Pupọ awọn olumulo bẹrẹ pẹlu 3-7 awọn akoko / ọsẹ . Tẹle itọsọna awọn ẹrọ fun akoko ati ijinna.
Ọpọlọpọ eniyan ṣe akiyesi awọn ayipada ninu 2-4 ọsẹ pẹlu lilo deede; ohun orin awọ ati imularada nigbagbogbo tẹsiwaju imudarasi lori Awọn ọsẹ 6-8 .
Aṣoju awọn akoko aṣoju jẹ 10-20 iṣẹju fun agbegbe, ni nipa 6-12 inches lati ina. Fun awọn aṣọ ibora / awọn baagi oorun, lo fun itọsọna ọja fun ooru ailewu ati ifihan ina.
